элизабет ломбардо лучше совершенства
Элизабет Ломбардо Лучше совершенства
7 проверенных стратегий, помогающих избавиться от перфекционизма и, как следствие, от стресса, беспокойств, депрессии, низкой самооценки
843 Руб.
Элизабет Ломбардо Лучше совершенства
7 проверенных стратегий, помогающих избавиться от перфекционизма и, как следствие, от стресса, беспокойств, депрессии, низкой самооценки
843 Руб.
Ломбардо Элизабет Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм
О книге Книга, которая поможет справиться с перфекционизмом и начать жить полной жизнью. Знакомы ли вам какие-то из перечисленных ниже симптомов? Вы часто видите жизнь в черно-белых тонах: "Я не получил повышения. Я неудачник" или "Я съел одно печенье. Ну вот, я опять не смог выдержать диету! Я обжора!" Вами чаще руководит страх, а не страсть. Страх говорит: "Этот проект такой сложный. Меня могут уволить, если я где-то ошибусь", а страсть: "Я использую свои сильные стороны, чтобы вместе с коллегами сделать этот проект выдающимся". Вы придумали много правил и "норм", которым пытаетесь соответствовать: "Я должен быть успешным", "Я должен быть в отличной форме всегда". Вы отказываетесь от многих возможностей, потому что однажды у вас уже не получилось - и больше вы даже не пытаетесь. Вы думаете за других: "Она считает меня ленивым", "Он меня не любит". Если вы узнали себя - вполне вероятно, вы страдаете от перфекционизма. Как бы вы ни старались, вы никогда не получите идеальных результатов, всегда будет кто-то лучше. Ваш внутренний критик будет постоянно напоминать: вы стараетесь недостаточно. Последствия? Депрессия, хронический стресс, бессонница, испорченные отношения и проблемы со здоровьем. Автор этой книги, клинический психолог Элизабет Ломбардо, сама страдала от перфекционизма, но справилась с ним и помогла своим многочисленным пациентам сделать то же самое. Она не дает банальных советов в духе "Детали не так уже важны", "Вы не должны быть идеальным", "Просто не беспокойтесь", а предлагает семь проверенных стратегий, помогающих вам избавиться от перфекционизма и, как следствие, от стресса, беспокойств, стать счастливее и здоровее. Вы сможете наконец руководствоваться страстью, а не страхом, жить своей жизнью и делать то, что нужно вам, а не окружающим. Для кого эта книга Для всех, кто страдает от последствий перфекционизма и внутренней критики. Об авторе Элизабет Ломбардо - доктор Элизабет Ломбардо окончила Университет Дьюка и начинала свою карьеру как физиотерапевт, но приняла решение получить дополнительное образование и получила степень Ph.D. в клинической психологии. Элизабет помогает людям добиваться своих целей, работает коучем и консультантом, часто выступает публично. Элизабет Ломбардо регулярно дает интервью ведущим американским СМИ: Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, Health, USA Today, CNN, National Public Radio и других. Она выступала на The Today Show и концеренции TED-x. Известный баскетболист Шакил О'Нил, четырехкратный чемпион NBA, назвал ее "своим главным тренером по счастью". Автор популярной книги по психологии счастья A Happy You. Элизабет проживает в Чикаго со своей семьей.
1123 Руб.
Эльберг Элизабет Лучше, чем друзья
Могут ли парень и девушка быть лучшими друзьями? Леви и Макаллан знают ответ на этот вопрос. Они неразлучны с седьмого класса, и ничто не разрушит их идеальную дружбу. Но наступает момент, когда такие отношения начинают мешать в старшей школе. Леви уделяет мало времени своей девушке, а Макаллан никто не приглашает на свидания. Так могут ли парень и девушка быть лучшими друзьями? А что, если на самом деле их связывает настоящая любовь, для которой нужно только сделать первый шаг?
624 Руб.
Эльберг Элизабет Лучше, чем друзья
* «Лучше, чем друзья» — милая и добрая история о семье, дружбе, первой любви, доверии и преданности. * Номинация Goodreads Choice Award. Выбор International Literacy Association Young Adults’ Choices Reading List. * Элизабет Эльберг — американская писательница. Ее книги переведены на 12 языков и проданы общим тиражом более 1 млн экземпляров. Идея написать этот роман пришла к Эльберг, когда ее редактор Дэвид Левитан обсуждал с ней фильм «Когда Гарри встретил Салли». И Элизабет решила, что напишет книгу, в которой попытается ответить на вопрос: могут ли парень и девушка быть просто друзьями? «Обязательно к прочтению всем, кто был влюблен или поклялся никогда не влюбляться». — Стефани Майер об одной из книг Элизабет Эльберг
383 Руб.
Эльберг Элизабет Лучше, чем друзья
* «Лучше, чем друзья» — милая и добрая история о семье, дружбе, первой любви, доверии и преданности. * Номинация Goodreads Choice Award. Выбор International Literacy Association Young Adults’ Choices Reading List. * Элизабет Эльберг — американская писательница. Ее книги переведены на 12 языков и проданы общим тиражом более 1 млн экземпляров. Идея написать этот роман пришла к Эльберг, когда ее редактор Дэвид Левитан обсуждал с ней фильм «Когда Гарри встретил Салли». И Элизабет решила, что напишет книгу, в которой попытается ответить на вопрос: могут ли парень и девушка быть просто друзьями? «Обязательно к прочтению всем, кто был влюблен или поклялся никогда не влюбляться». — Стефани Майер об одной из книг Элизабет Эльберг
383 Руб.
Виниловая пластинка Гай Ломбардо Его Оркестр - Орхидеи Лу
Виниловая пластинка Гай Ломбардо И Его Оркестр - Орхидеи В Лунном Свете; Фотографии: оригинальные; Страна: СССР; Издатель: Мелодия; Год: 1984; Автор: Гай Ломбардо И Его Оркестр;
2050 Руб.
Виниловая пластинка Гай Ломбардо Его Оркестр - Орхидеи Лу
Виниловая пластинка Гай Ломбардо И Его Оркестр - Орхидеи В Лунном Свете; Фотографии: оригинальные; Страна: СССР; Издатель: Мелодия; Год: 1984; Автор: Гай Ломбардо И Его Оркестр;
1004 Руб.
Виниловая пластинка Гай Ломбардо Его Оркестр - Орхидеи Лу
Виниловая пластинка Гай Ломбардо И Его Оркестр - Орхидеи В Лунном Свете; Фотографии: оригинальные; Страна: СССР; Издатель: Мелодия; Год: 1984; Автор: Гай Ломбардо И Его Оркестр;
2050 Руб.
Одеяло лоло ломбардо Sigikid
Lolo Lombardo Comforter То, что одеяла – это особый материал, который сопровождает малышей с первых минут, подтверждается огромным успехом бесчисленных коллекций сигикидов. Мягкий обнимающийся слоненок Лоло Ломбардо ничем не уступает своим сверстника...
4809 Руб.
Музыкальная шкатулка лоло ломбардо Sigikid
Музыкальная шкатулка Лоло ЛомбардоСладких снов, моя маленькая любимая! Приятный и играющий слоненок с музыкальной шкатулкой нежно убаюкивает вас и гарантирует счастливое воссоединение со знакомым утром. Мелодия в сортировке.Материал снаружи: 100% хло...
6141 Руб.
Комод Novella Вишня ломбардо, Коричневый, ЛДСП
Комод Novella. Размер (ШхВхГ, см): 79,8x82,9x44. Каркас — ЛДСП.
2690 Руб.
Худи размер 3XL, белый
толстовки именные толстовки с именами кофты именные кофты с именами худи именные худи с именами худи элизабет толстовка элизабет кофта элизабет худи принцесса элизабет
3990 Руб.
Худи размер 2XL, черный
толстовки именные толстовки с именами кофты именные кофты с именами худи именные худи с именами худи элизабет толстовка элизабет кофта элизабет худи принцесса элизабет
3990 Руб.
Худи размер 2XL, черный
толстовки именные толстовки с именами кофты именные кофты с именами худи именные худи с именами худи элизабет толстовка элизабет кофта элизабет худи все знают элизабет
3990 Руб.
Худи размер 3XL, белый
толстовки именные толстовки с именами кофты именные кофты с именами худи именные худи с именами худи элизабет толстовка элизабет кофта элизабет худи все знают элизабет
3990 Руб.